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泰国辣妈走红网络，产后如何快速减肥

泰国辣妈网上走红，超白皙的皮肤、可爱气质外表及绝佳身材，让宅男沸腾了！泰国辣妈网上走红背后有何玄机？如何保养？下面小编就给大家推荐几个产后快速减肥的方法。产后如何快速减肥＆mdash；＆mdash；饮食篇1. 多蔬菜蔬菜

向下顶肘是减肥的必备动作！

昆凌由女方父亲牵着她入场，把她的手交给周董，2人在牧师顾其芸见证下，交换戒指并念誓词，气氛温馨感人。值得注意的是，新娘昆凌不仅拥有丰满的上围，一袭复古蕾丝婚纱大方秀出美背更是博得了一众好评。让我们在祝福二位新人之余，跟小

按摩减肥手法正确效果加倍

想要通过按摩的方法来减肥的确是一种比较正确的减肥方式，它可以让减肥变得不那么痛苦。但是小编周围的朋友有的会认为，按摩减肥效果不是特别的好，其实这不是减肥方式不对，最重要的是按摩的手法不正确，这样就容易导致反弹或者减重比较

减肥别锻炼过猛，稍微动动比不动强

　不过，最近由哥本哈根大学（University of Copenhagen）的研究者进行的一项新实验给我们带来了关于运动与减重的振奋人心的好消息。研究发现，锻炼似乎有助于收紧腰腹部，条件是运动量不要太小＆mdash；

女生经期能减肥吗？女生经期减肥要注意哪些

女性经期是女性的一个虚弱时期，但同时也是一个减肥的好时机，为什么会说经期是减肥的好机会呢？那么，女生如何利用经期减肥？下面为大家盘点经期减肥必知的6个小知识，让你知道为什么这时候减肥效果好。不做剧烈运动经期女性朋友的身体

脸部的减肥方法有哪些

部如何减肥？面部减肥的方法是什么？＆ldquo；我的脸看上去胖胖的，似乎涂什么瘦脸霜也不见有改善，是不是还有其它的方法可以让我的脸瘦下来呢？＆rdquo；很多爱美的MM都有这种困惑，怎么才能科学瘦脸？让自己的脸部看上去更

冬季减肥如何通过饮食获得好效果

对于选择在冬季进行减肥的朋友来说，冬季减肥大家可以选择的方式很多，同时也注意的事项也很多。专家提醒广大的冬季减肥者大家可以尝试饮食减肥的方式，同时在减肥的过程中大家也应该注意一些问题：1、早餐一定要吃据调查，有三分之一的

经络减肥方法，消水肿助你快速瘦

经络减肥方法主要就是加速身体的代谢，促进身体的脂肪燃烧，但是根据自身想要的效果不同，其减肥的方法也不同，所以，小编想在这里跟大家详细的介绍一下。PROGRAM 1 丰胸按摩躺卧在地上，双膝弯曲，支起腿来，双腿微微分开，面

最新发现：苹果十大新好处

很多人喜欢吃苹果，那么吃苹果有什么好处呢？想必这是大家都比较关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编指出，最新发现苹果十大新好处!常言道，“每日一苹果，医生远离我”。英国《每日邮报》近日载文，总结了苹果的十大新好处。

吃药减肥的危害你知道多少赶紧来看看

在我们的日常生活中，有些人为了自己可以快速拥有让人羡慕嫉妒的好身材，不惜服用减肥药来进行减肥。但是市场上的减肥药千变万化，每一种减肥药都有减肥效果吗？答案当然是否定的，下面小编就为大家介绍减肥药的副作用和危害，快来看看吧

牛奶混醋减肥效果媲美酸奶

提起奶制饮品减肥，人们首先会想到酸奶减肥法与牛奶减肥。其中牛奶减肥更受欢迎，因其营养价值更高所致。那么牛奶加醋减肥你听说过么。牛奶减肥已经足够与酸奶减肥＆ldquo；平分秋色＆rdquo；了，而更上一层楼的又将有怎样的不

练习瑜伽减肥吗为你推荐5个瑜伽减肥的好方法

瑜伽是一项非常塑形减肥的减肥方式，相信这是很多朋友都知道的一个常识。想减肥的朋友在平时多多练习瑜伽，收获的不仅是健康的体魄，还可以锻炼自己的意志，还能塑形减肥，何乐而不为呢？下面小编就给大家推荐5个超级有效的瑜伽减肥方法

巧吃面食瘦身热量下降千卡

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡。干面类建议：没胃口，那就吃个凉

拿起舞蹈的“舞器” 瘦身又塑形

肚皮舞＆mdash；＆mdash；纤腰提臀，按摩盆腔最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种

腹部减肥记住这些误区享瘦美丽线条

腰部一直是减肥最难攻克的部位，脂肪总是堆积在腰部对于身材有着直接的影响，对于身体健康来说就是内在的直接影响，无论哪种影响对于我们来说都是要不得的，每个女生都希望能够拥有令人羡慕的身材，特备是拥有一个平坦的腹部。腹部的曲线

吸脂减肥5大副作用减肥者一定要谨记

作为一种手术减肥方式，吸脂减肥快速而便捷，很多想要快速减肥的朋友都采用这种方式。不得不说，吸脂减肥确实有优势，但是大家是否清楚，这种减肥方式并没有大家想象中的好，吸脂减肥其实有5大副作用，大家应该清楚。1、如果吸脂减肥术

超简单腹肌运动最适合和闺蜜一起练

如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧!1、后踢腿动作趴在瑜伽垫上，双臂支在地板上，单膝也跪在地板上，抬起另一只腿，悬空

中药减肥有效果吗常见的减肥中药有哪些

在这个追求以瘦为美的社会，越来越多的人开始减肥，希望可以早日拥有理想身材。在众多是减肥方法中，中药减肥算是适用范围最广的减肥方法了。用中药材泡水喝，不仅方便快捷还对减肥有好处。接下来为你介绍五种常见的减肥中药，一起来看看

掌握饮食要诀，21天就能瘦下来

医师指出，人只要在21天之内掌握好饮食要诀，就一定能够瘦下来。那么，怎样去掌握饮食要诀呢？有哪些饮食要诀呢？很想知道答案吗？那就赶紧来看下面的文章吧！1、不要简单的模仿他人的进食或者拘泥于某一种标准。用不招费劲地吞咽那些

产后减肥不可盲目 3大原则应该遵循

很多的产后新妈妈都迫不及待的想要减肥，但是大家应该注意，在产后女性的身体还处于虚弱的状态，如果贸贸然进行减肥很容易伤害到身体，同时也不利于对于宝宝的喂养。那产后女性应该如何进行减肥呢？专家指出产后女性减肥应该注意3大原则

苹果三日减肥法效果好不好试试就知道

在了解了很多减肥朋友的想法后，得出的结论就是所有的减肥方法中最最理想且受欢迎的减肥方法就是快速，减肥，最好是每天都瘦一斤，让她们做什么都能坚持，可是，你真的以为身上的肉肉是你的衣服吗？也有朋友不这么认为，苹果三日减肥法在

抽脂价格能被大众接受么

现如今抽脂瘦身是时尚潮流，那么抽脂价格能被大众接受么。对于该项整形美容价格是根据很多因素而决定的。我们是国家级公立医院，价格公道合理，大众可以放心接受治疗。很多人都想利用抽脂手术来进行改善，但是该项整形美容费用是根据很多

明星妈妈有哪些瘦身心得

产后如何恢复身材是每个新妈妈们必修的一课。那些美丽的明星妈妈们，虽然怀孕的时候，也无可避免的变胖，但却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星孕妇们的瘦身方式有哪些？哪些又是我们可以善加利用的呢？

怎么瘦大腿跟臀部这样做拥有完美曲线

爱美的女孩都希望拥有翘臀长腿，但是腿部和臀部的赘肉是很难减下去的，想要拥有未必那么容易。那么怎么瘦大腿跟臀部呢？其实方法还是很多的，今天小编就带大家学习如何瘦这两个部位，让你分分钟拥有曼妙身材。赶快让我们一起来看看吧！向

去掉腰部赘肉的简单方法

许多人都希望自己的有纤细的腰。但是现在人们多数都会久坐办公室办公没有多余的时间锻炼。那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腰呢？下面给大家介绍去掉腰部赘肉的简单方法，供大家参考。常做腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好

不花钱减肥才是最好做精明女人

廉价高效减肥运动：不用去健身俱乐部，也不用去游泳馆，疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近，步行上下班，还可省车钱。室内＆ldquo；廉价＆rdquo；高效瘦身运动颈部运动腰腹运动臀部运动自制平易减肥茶代用减肥茶

产后减肥为什么会引起厌食症

我曾遇到一位中年妇女产后发胖，为了减肥自己无规律的节食、乱吃市场出售的减肥药。三个月后体重虽然降了十多斤，但是却感觉胃区愈来愈不适、恶心、没有食欲、甚至厌食。她咨询我：这是怎么回事？妊娠是一个复杂较慢长的过程。早期人体内

强烈推荐 20分钟瘦臀完美下半身

芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。保持这

拉肚子是减肥方法中的最大误区

一、拉肚子减的不是＆ldquo；肥＆rdquo；春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体

瘦腿速成操nbsp;歼灭腿部顽固脂肪

虽然已经入秋，但天气依然炎热，不少女士还选择清凉的性感装束，一双美腿依旧杀伤力十足，快速瘦腿让我们大家一起来学吧。一、单腿旋转1、仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧。2、收紧腹部，右腿伸直往天花

水肿型体质怎么减肥3款食谱让你顺利瘦

你常常这么说吗？其实，不只是久站族，久坐族也是容易下半身血液循环不良，是水肿型肥胖的高危险群，水肿不但会让人看起来比实际上还胖，也会伴随著一些恼人的小疾病，上班族们务必特别小心，抗水肿酸痛大作战，START！想要避免水肿

平板支撑有什么用平板支撑多久能减肥

平板支撑是当下很流行的一项运动，动作非常简单，很受女孩们的欢迎。平板支撑有什么用呢？平板支撑属于无氧运动，平板支撑可以有效锻炼腹肌，也能减肥。那么平板支撑多久能减肥呢？小编做了一些简单的分析，让我们一起来看看平板支撑的减

上海伊美尔港华注射隆胸安全吗?

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明星瘦身热潮

近段时间不少女艺人纷纷担任纤体产品代言人，在观众面前毫不吝惜地展露其骄人体态。先后出任各类纤体广告代言人的明星们各具特色，其中不乏有“性感女神”钟丽缇、“清纯美女”赵薇“电眼美人”李美凤、“搞笑天后”吴君如等，纤体广告成

超详细减肥食谱！3个月甩掉20斤

21天减肥法坚持很重要从今年3月17日减肥以来的3个月，网易女人论坛网友＆ldquo；想瘦的双子娃＆rdquo；（身高155cm）从减肥前体重53kg到43kg，回到她曾经梦寐以求的体重，减肥事业小有成绩！在论坛姐妹们

最适合恋爱男妇玩的减肥小运动

谈恋爱的时候，除了逛街吃饭看戏这老招以外，还可以干点啥才有新意呢。最新答案，减肥！没错，2人一起运动，一边谈情说爱一边减肥，让爱情升温的同时，身材也变好。他日如果顺利走进婚礼殿堂，你们就是最美的一对哦。舞蹈从眉目传情到彼

常做3组瑜伽动作轻松减脂不用愁

大家都清楚，瑜伽是一种非常不错的运动减肥方式，如今不少的减肥者都在尝试同这种方式减肥。但是有的减肥者因为对于这种方式了解并不多，因此往往减肥效果并不理想。怎么样，你是否也有样的困扰呢？那就试一试下面小编向大家介绍的3组瑜

消除腰部赘肉的小妙招

提膝运动：膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将其中一只脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。举球运动：仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿

三道减肥菜谱轻松松松助你告别小肚腩

减肥菜谱一、豆腐木耳烩猪血原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量。调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。做法：1、豆腐切成2厘米见方的块

锻炼瑜伽的几种方法

瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课后

饭后30分散步减肥效果令人惊讶

自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8

食谱减肥全攻略从头瘦到脚

社会的发展对于女性的要求越来越高，不仅要求拥有“前凸后翘”的身材，还要有小蛮腰等等。那么，怎么样才可以从头瘦到脚呢？接下来，小编和大家分享一下食谱减肥全攻略，让大家从头瘦到脚。一、瘦脸篇1、干贝丝瓜材料：丝瓜80克，干贝

七类人群不适合拔罐减肥

现在有一大批的人在利用拔罐减肥法进行减肥，虽然说拔罐减肥法是一种安全可靠的，快速的减肥方法，但是并不是说每一个都可以运用这种方法来减肥的。如果盲目的使用拔罐减肥法，不但影响到减肥效果，还影响到身体健康。下面我们就来了解哪

冬季这样吃，嘴馋也能瘦

冬天到了，如果你抱着侥幸的小心理以为可以中断自己的减肥计划的话，那么，你就来错特错了。冬天也是一个考验女生身材的季节呢，特别是当你穿上厚重的羽绒外套的时候，如果你不想让自己像一只臃肿的熊，那么，你就不得不减肥了，你就不得

手术减肥前请先做好思想准备

对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时，应当借机进行减肥

药物减肥药物减肥误区多

现在通过减肥药减肥已经被公认为最方便快捷有效的减肥方法。但是很多人并不知道通过药物减肥也是有很多需要注意的，不多了解一些药物减肥知识很多人会进入误区，耽误减肥损害身体健康。今天小编带你了解一些药物减肥的误区。药物减肥的误

儿童不宜随便减肥专家支招瘦身秘方

虽然儿童肥胖对身体健康影响很大，但儿童还处于发育阶段，不宜随便减肥。那么，对于儿童来讲，究竟什么样的体重算是跨进了肥胖的门槛儿呢？下面由专家详细解释一下。肥胖让＆ldquo；三高＆rdquo；迫近儿童专家说，孩子容易发胖

体重的增减取决于收支的平衡

人体每天吃进食物，食物经过消化吸收代谢，产生能量。这些能量用于人体进行各项生命活动。如果从食物中获得的能量超过了人体消耗的，多余的那部分就会储存起来，转化成体重，就跟挣来的钱没有花完就增加了积蓄一样。体重的增减不取决于吃

秋天减肥必知的5个饮食要点

1、睡前3小时严禁进食晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！2、晚饭不吃碳水化合物碳水化合物虽然是人体所需三大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，

口香糖丰胸法 罩杯升级就这么简单

导语：嚼口香糖可以丰胸？镭射让胸部恢复少女嫩红？美国流行缩胸手术？快来看看这几个最新鲜最古怪的美胸奇招，没准能找到适合你的方法哦。美胸口香糖1 美胸口香糖锻炼太辛苦，隆胸手术又有风险。如今，一家日本公司为爱美的女士提供了

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